假期的正确打开方式难道是每天躺shi嘛？ 是想过多的放纵过后 哪一次很快乐😭 我真的想明白了 好像那些认真计划 边学边玩的时候 快乐感和满足感才是那么具象又深刻！ - 【暑期计划】 1.坚持干净饮食 通过干净饮食的习惯瘦了16斤，会继续坚持💪再加上适量运动，目标90🎯也会继续分享我的减肥心得 ㅤ 2.留校学习1个月 冲刺雅思、写完一篇sci就超满足了😌 ㅤ 3.旅游 10天旅行计划，去看看世界🌍 - 【今日饮食】 🥣绿茶 🥣酸奶碗➕番茄鸡蛋拌饭 瘦了16斤的经验就是：只要是干净饭菜，大口吃不要怕，吃饱了食欲更稳定！ ㅤ 🥣库迪 生椰拿铁 低卡版点单，原版太腻了！备注只要一半生椰就好 ㅤ 🥣酸奶➕火龙果 太喜欢酸奶和火龙果的搭配了，再加点烘焙燕麦，增加口感✌️ ㅤ - 【今日学习】 “学习时长10h➕” 学习的时候我会完全投入，尽量高效利用时间✨记住一个单词、看完一本书带给我的满足感在记忆中更加深刻！ ㅤ “专注会上yin” 真的会爱上这种干净饮食&坚持学习的lifestyle ㅤ