孕期补充DHA这件事，新时代孕妈妈们都开始重视起来了！ 究竟什么是DHA？DHA俗称“脑黄金”，是一种不饱和脂肪酸，可以通过食物补充，但是食物中的含量较为稀少可能无法满足孕妈妈每日所需，建议孕妈妈们可以协助补充营养剂。 孕期为什么要补充DHA呢？ 孕期补充DHA对孕妈妈来说可以减轻压力、降低早产风险，以及孕傻的发生概率，对宝宝来说更是至关重要，小🧠和👀的成长都离不开它，孕妈妈一人吃两人补这么好的事情当然再好不过啦！ 市面上的孕妇DHA选择有很多，我今天选择了8款热门的DHA：惠氏玛特纳港版、妈妈花园、纽曼思、艾瑞可、Bioisland、法澜秀、斯利安、智灵通。今天给你们详细深扒揭秘一下！ 首先要学会如何挑选孕妇DHA，主要看5个纬度： ✅看原料来源： DHA原料有鱼油和藻油两种。 鱼油是从深海鱼中提取 而藻油是从海洋藻类中提取，未经食物链传递，其中帝斯曼藻油达到了婴儿都可食用的级别。 ✅看DHA含量： 我国营养学会建议孕妇的DHA每日补充量为：200mg。 过度补充或者补充不足都不太好 ✅看胶皮材质： DHA的胶皮材质主要有明胶、植物胶和藻胶三种。 明胶是从动物胶皮水解物中提取的 植物胶和藻胶都是纯植物提取，没有经过食物链传递。 ✅看口感颗粒： 优先挑选颗粒小好吞咽的DHA吃，这样孕吐严重的孕妈妈也不用担心吞服困难。 ✅看品牌认证： 建议选择经过市场长时间检验的知名孕产大品牌、有权威产品认证的，吃起来更安心！ 孕妈妈们可以根据自己的情况所需来选择适合自己的孕妇DHA。 希望孕妈妈们孕期一路绿灯，都能get属于自己的机灵小萌娃！