古典风资讯网

不做有氧常年体脂12%

施施爱吃碳水的花椒 2024-07-13 12:34:23

控制好饮食，一周5次力训。这是我的日常但是这么低的体脂，确实是增肌困难户，如果目标增肌的话体脂还是在15-18那样效率更好一点。

0 阅读：0

评论列表

我是盛洁你呢 2

2024-07-14 10:10

老公
橙橙橙橙子? 2

2024-07-14 10:33

所以饮食上的诀窍是？
79号 1

2024-07-14 11:04

控糖是根本，然后是饮食[doge]