最近抄经时,听完了《人生解忧:佛学入门40讲》,有一种刚跑完5公里,虽然累的汗流浃背,但浑身通透的畅快。
这个时代,「安顿身心」似乎成为第一要素,所以恨不得把这期节目安利给每位朋友。
早听早受益,它将我从执着和恐惧中连根拔起,给紧绷的精神松绑,才领悟:越放松越强大!
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【面对人生:执着越少,内心越强大】
生活里,我常常被内心的执念卡住,陷入内耗,在节目中获得两个心法:
1.去除「要完成......才能满足」的执念
我属于那种典型的,哪天因为没有达成预期目标,就会无限懊悔自责......比如“每月读10本书”的执念就困扰了我几年。
可人生的真相,其实是我爬了无数座山,却没有翻越一座山。跑道的尽头并没有“奖杯”,没必要因追逐虚幻的奖杯,而导致自己身心疲惫。
2.去除「二元对立」
我常常觉得自己不够好,追逐更好的状态......
被成庆老师老师一棍子敲醒:“我”本身是虚假的,只有缘起如幻的生命在起作用。
所以我没必要自我否定,去追逐一个“无量”的结果,此刻的“我”如实地生活工作就好,没必要产生二元对立,觉得此刻“不够好”,永远在追逐“更好”......
自从尝试消除内心的“二元对立”,才发现以前经常陷入对错的执着。
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【面对生死:恐惧越少,内心越平静】
最后一课给我的触动最大:
1.变恐惧为接受
成庆老师坦言,长期亲近佛学, 已对生命中可能会发生的“无常”有过无数次模拟自考,但当岳父住进ICU,想到人生秩序可能会被打乱时,内心依旧经历了隐隐不安的阶段。
只是在某一刻突然顿悟——「全然接受」一切不确定性后,意识深处的“不愿意”突然消失。意识从“那是对自己人生的干扰”转变为:“那就是我的人生而已”。
不由得内心一震,这种不抵抗、全然接受的心态,在日常生活中非常稀缺,似乎只要你尝试接受,事情就变得没那么难了,转变的只是我们的心念而已。
2.变焦虑为安心
岳父病危陷入昏迷时,成庆老师听从一位法师的建议,进入ICU在岳父耳边讲
“要放心放松,不要担心家人的一切。如果身体能和好转起来,那就尽快好转;如果无法康复,那就安心离去。只要保持安定,未来自然有好的去处,不要挂念此世的一切。”
次日,岳父就去世了。
学习一些佛学,或许能让自己和亲人更轻松地面对“老、病、死”,至少能在精神上减轻一些痛苦。
佛学入门40讲"真的有用吗?内心的执念真的能去除吗?放松内心真的能变强大吗?表示怀疑...
感受到你的精进和变化
这有本书?
珍惜当下的美好一切随缘
听完佛学入门40讲,才意识到自己的内心原来有那么多执念,好沉重。感觉自己一直在内耗,好累