微胖三伏天祛湿＋养肝一年，变化绝了！

没有惊人的变化，但是反观之前的状态真的是质的飞跃！！ 🌀先参考一下我三伏天祛湿+养肝后的变化： 1、皮肤上的黄感和油感没有了，从内散发出的红润气血感 2、湿气少了，小肚子在消下去，排💩正常，能感到身体轻盈了 3、精神状态不一样了，不会总觉得疲乏，做事有干劲。。 由此可见，我之前的状态是真的hhhh了！ 🌂我的方法是有验证过的，姐妹可放心跟！！ · 🔆share一下我的方法： 三伏天祛湿： 一年中蕞热的时期，气温高身体代谢快，是去湿排寒的黄金期。 ❶❤喝热茶 三伏天少喝冷水少吃冷饮，小肚子大腿粗的姐妹就是湿气重的原因，可以喝一些祛湿茶，像莱因花、茯苓、陈皮之类的，排出体内的湿气和寒气之后，瘦的也会很快。 ❷❤晒背 就是阳光在给我们做天灸。把后背的督脉和膀胱经这两条大阳经，都晒得暖暖的，阳气就汩汩生～发起来了。 - 为什么女生要养肝： “女子以肝为先天”肝脏健康，气血才充盈，面部才红润有光泽。⚠像平时我们超负荷工作+无休止熬夜造成的脸黄、疲惫都是肝向你发出的求救信号！ ♥食补，滋补肝脏的青菜、零食、食物都放在了图里！ - 补充水飞蓟宾 是肝所需的有效成分，且可以很好被身体吸收起到滋补作用，靠食物无法合成，就需要内服肝片来滋补！ ⚠选择入口内服需要注意： 1、不是所有的肝片都适合，成分含量不一样，所达到的效果也不同 2、要看单片水飞蓟宾含量，正常摄入每日蕞佳是500mg，过少滋补不到位，过多容易补过 3、复配优选植物成分，化学成分身体无法吸收且有害！ 我就是基于这几点选了现在吃的amerrition，一开始是每天一粒坚持吃，这两年感觉养的不错，就一直在溜着吃，吃了小两年，成分含量都狠不错，有500mg水飞蓟宾、50mg朝鲜蓟、35mg姜黄根，三物共养，吃进去不会有那种不舒服的感觉，加上一些养肤的姜黄、ve、谷胱甘肽以及烟酰胺，气色一直保持不错~~ - 艾灸 马上三伏天来了，是艾灸的绝佳时期，能够温阳驱寒，提升抵抗力。像我平时太忙，就直接贴艾灸贴，腰部、腹部、肩颈都很适合贴。 希望姐妹们都好好爱自己，做到肝净脸净，争取让自己永葆花期。