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左划看看

稳吃怜容聊体育 2024-07-13 07:18:53

放假啦回到老地方啦回家沉淀安排两周的减载周一是调动作二是调状态我发现我上胸太差了然后推胸肩会不舒服推杠铃会难受哑铃就不会因此我这段时间我以哑铃和上斜为主 1️⃣上斜哑铃推胸 5组 2️⃣平板哑铃推胸 4组 3️⃣蝴蝶机夹胸 4组最经典和最传统的胸部计划啦没有什么花里胡哨的

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评论列表

浩色之徒 2

2024-07-13 17:15

练爆我了
麦克 2

2024-07-14 11:40

赞！调动作和状态很关键，哑铃和上斜效果杠杠的！#健身计划##胸部训练##瑜伽魅力#
军中绿花陆小臻 1

2024-07-13 16:49

回广州了？什么时候带我练啊

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