不知不觉5个月啦，好快哦。 感觉自己现在老年人作息。到点吃饭。到点睡觉。规律生活，孕前都没这么健康过。 ▶︎饮食：8点多炫早饭，12点炫午饭。6点多炫晚饭。 中间下午3点多炫加餐。晚上9点多炫加餐。 ▶︎睡觉：9点多，10点出头都行，有时候8点7点就睡了 ▶︎运动：一周6天锻炼，一天1-2次。其中。普拉提安排一周三次。还有跳操和快走。 我都没想过5个月马甲线居然还在。运动让我整个人状态非常好，没有任何不适。因为肚子小，身子也很灵活，睡觉也不会压着，踏踏实实想咋睡咋睡。 我会努力保持好状态！！！！健康，科学的养胎！！