🔸初始体重：190斤 🔹今日晨重：140.6斤（⬇️49.4斤） — 🌀早餐：全麦面包＋鸡蛋 🌀午餐：馒头＋西红柿炒蛋 🌀加餐：水果 火龙果 🌀晚餐：魔芋凉皮 — ·自从可以自己做饭之后，感觉太方便啦！可以很好的控制油盐摄入，还想吃什么就做什么🤭就是最近比较忙~等过几天我就把减脂餐做起来✌️ ·晚上想吃点麻麻辣辣的东西，就吃了这个魔芋凉皮，选个酸辣椒麻鸡味的😎是真的方便，直接倒碗里拌就🉑还有叉子~吃起来并没有碱味，用来解馋真的不错，魔芋本来就是卡路里很低的东西~吃起来也没负担🤗