私教说这才是正常人的减脂餐||🥣今日减脂餐

🍳 早餐：白馒头/橙子/吉香居清脆双笋/牛奶/鸡蛋

🍱 午餐：卤鸡腿/杂粮饭/清脆双笋凉拌菠菜

🍛 晚餐：虾仁拌荞麦面

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哈哈哈哈最近又瘦了，好开心啊！！！多亏了我的大功臣牛肉和鸡腿餐（不过也有每天在运动噢。说到减脂，许多人的第一反应就是“我要吃无油无盐的草”，但其实减脂餐也可以吃得有滋有味，根本不必让自己的味蕾受苦。最近我的下饭搭子就是吉香居清脆双笋，柳叶莴笋+驼背冬笋融合的下饭菜，用来炒菜或者就着面包吃都很百搭。它是采用乳酸菌发酵工艺，每100g减盐25%以上，盐少了但热量还不到1/3个鸡蛋，味道却丝毫不输。而且富含膳食纤维，减脂也能放心吃。最近瘦了也是晚餐量少了些，晚上就简简单单拌个虾仁蔬菜沙拉。