每天都有明确的学习计划 一项一项完成打勾 从早到晚抓紧每一个碎片时间 每晚复盘内心真的暗爽！ - 【暑期计划】 1.坚持干净饮食 通过干净饮食的习惯瘦了16斤，会继续坚持💪再加上适量运动，目标90🎯也会继续分享我的减肥心得 ㅤ 2.留校学习1个月 冲刺雅思、写完一篇sci就超满足了😌 ㅤ 3.旅游 10天旅行计划，去看看世界🌍 - 【今日饮食】 🥣黑咖啡 🥣拌将麻辣烫 非常适合减脂人吃的健康外卖，忙点不踩雷的那种，它的酱料真的拌鞋底都好吃 ㅤ 🥣tims 双倍抹茶拿铁 今天的伴学饮料hh每天学习都要奖励自己，又发现了一款低卡饮料哇 ㅤ 🥣酸奶碗+烤牛肉 重点夸一下烤牛肉，只加盐但吃起来超级香香，一点也不柴，肉质很软糯 ㅤ - 【今日学习】 “一天学习时长怎么达到10h” 当然是抓紧每一个碎片时间✨时间都是靠挤出来的，比如起床后快速进入状态，比如减少选外卖、拿外卖等浪费掉的时间，比如睡前刷手机的半小时......✨总而言之就是抓紧就会有足够的时长 ㅤ