——share下我的少女感保养秘籍—— 内调篇 1.【超模水】 羽衣甘蓝、苹果、香蕉、猕猴桃加 400ml椰子水，破壁机果蔬模式两分钟 在超模届非常流行的果蔬汁，排D养颜，保持身材，每天晨起一杯。 2.【夏断食】 夏天真的是断食清空的好时候，天气炎热食欲不是很旺盛，趁机戒掉所有零食，控制人工糖的摄入。利用断食促进血液循环，推动身体废弃物代谢，皮肤会从根上变透，头脑也更清明。 不过切记一定要多喝水，每天蕞少要喝个2000ml，是一定要喝够才行！ 3.【内服防晒】 夏天到了一定要防晒！全副武装怕麻烦的姐妹，可以和我一样直接内服日夜美白丸，每天早上一颗帮助防御紫外线，晚上一颗帮助修护和k氧。就算出门偷懒也不用担心晒黑啦~ 外养篇 1.【精简护肤】 早上我不用洗面奶，清水洗完脸只涂水和精华，清爽不油腻；每天晚上洗完脸立刻厚敷，擦掉后涂上面霜，皮肤通透不少，也算是花小钱办大事的保养了 2.【坚持拉伸】 我会在空闲的时候拉伸放松一下肩颈，搭配着练背，坚持下来圆肩驼背的问题改善了不少，背薄了穿衣服会好看很多！