大家好我是花卷，90后山东妹子流浪在西藏这是第七年的开始，算是半个西藏人了。 好多小伙伴一直向往西藏，因为高反这个问题对西藏一直望而却步，今天我想具体说一说高反这件事。 我在西藏这是第七年，接待过全国各地各个年龄段的小伙伴有上万个了，所以我对于高反的经验和见识过各种各样高反的人群有一定的见解。 我认为高反分季节型和体质型，季节性是指冬天和夏天的区别，夏天西藏的含氧量挺高，冬天比较稀薄，所以夏天要比冬天高反的机率小。然后就是体质型，我真的见识过有些人一直不高反，而且这种人还挺多，一起小孩子，我接待过最小的小孩子4岁，年纪最大的阿姨73岁，小孩子每年暑假都有来玩的，小孩子高反的机率很小，然后我接待73岁的阿姨也没有高反，我个人认为一部分还是看心态。你要保证你的心态平稳，人还没来呢先吓的不行那一定会高反。 再说高反机率，轻微高反也是非常正常的，毕竟是从海拔0-3700，也不要相信火车来不会高反，我见识过火车来高反比飞机来还严重的，如果平时喜欢健身，建议来的前一周可以把健身停掉，今年夏天西藏的含氧量尤其的高，我们从4月份开始接待的好多小伙伴已经不需要吸Y。我们越野小团的每台车出行都会有10升的Y气无限循环免费使用，沿途的酒店定的也都是带Y气，建议到了拉萨不要图便宜，一定要Y气房，听从领队的嘱咐，而且现在拉萨的好多诊所对于高反的💊都很管用。 至少目前来说这是我的经验，高反不可怕，可怕的是你自己吓自己。也不是说没有很严重的，那只是在少数，不然怎么这么多小伙伴在这玩的都挺好还想下次再来呢？ 希望每个来西藏的小伙伴克服心理障碍，西藏欢迎你们，扎西德勒🙏