进入三运后，在土运太多的主运之下 湿气进一步加重，时间上，最近各地都进入梅雨季，马上要进入在泉之气是太阴湿土的下半年 . 大湿之下，无病也有三分虚 因为沉重的湿气会把我们的pi胃拖垮 Pi胃虚了，就会拉低全身的气🩸值 . 一旦气虚了，我们就容易： 总是懒懒的，动都不想动 说话没力气，一动就喘 入睡难，睡眠质量差 虚胖，还容易水肿，无缘无故胖几斤 总是昏昏沉沉的，不清醒，甚至耳鸣 特别容易出汗，越出汗越虚 面色淡白、萎黄 亲戚推迟，经量少，色淡 容易食后腹胀，💩不正常等 . 所以今天分享给大家一个盛夏必备的 “补元气急救汤”——大名鼎鼎的“参莲饮” . 原材料/一人份： 党参20克，白莲子肉20-30g，冰糖 做法：党参、莲子肉放入锅中，加约三碗水。隔水则1.5-2h，出锅前十分钟放入冰糖即可（参这种传统补品煮起来挺有讲究的，要求隔水炖服。避免走气，参类就是那一股气才矜贵） . 这是一个《清宫医案精选》里的经典食疗方，很多体虚、中气不足的皇帝、妃子都吃过，汤色清澈，闻起来有莲子的清香，入口是参味和干净的清甜味 . ✔️参的选择： 平和、不会出错的选党参 夏天出汗特多的，选人参 Yin虚换成西洋参 小孩用太子参 夏天怕冷、里子寒用红参 .