我们都知道，晚上是养血的最佳时段，因为血就是阴，晚上主阴嘛！ 但是，你们知道吗？熬夜竟然是最大的“小偷”！ 肝主藏血，而养肝最好的时间是子丑时(23:00-1:00,1:00-3:00)。所以，理论上来说，我们最好在晚上11点前就上床躺好进入睡眠状态。 但是，现实往往是残酷的，我们总是被各种事情拖延，导致熬夜成了常态。 这不仅会影响我们的健康，还会让我们的气血流失，甚至可能导致肝损伤！ 所以，亲爱的朋友们，为了我们的气血和健康，让我们一起抵制熬夜吧！ 让我们在晚上11点前上床，享受美好的睡眠，让气血满满！ 最后，我想说，健康才是最重要的，没有什么比健康更重要了！让我们一起珍惜身体，拒绝熬夜，迎接充满活力的每一天吧！