三伏”不排毒，一年身体堵！入伏后常喝这4种天然排毒汤，排毒祛湿一身轻 三伏天为什么要排毒？ ①体内湿重 三伏天正值雨季，空气湿度大。再加上人们为了避暑，经常待在空调房里。这种外湿加内湿的情况，很容易导致体内湿气积聚。湿气过重会引起脾胃功能紊乱，让人感觉浑身乏力、没精打采。 ② 新陈代谢旺盛 夏季气温高，人体新陈代谢旺盛。这时候排毒，不仅能帮助身体排出积累的毒素，还能促进血液循环，增强免疫力。 ③为秋冬储备能量 中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。三伏天正是养阳气的好时机。通过排毒养生，我们可以为即将到来的秋冬季储备能量，增强抵抗力。 ④改善亚健康状态 现代人工作压力大，生活节奏快，很多人都处于亚健康状态。三伏天排毒，可以帮助我们调理身体，改善亚健康症状。 排毒有什么好处？ ①提高免疫力 ②改善皮肤状况 ③增强消化功能 ④提升精神状态 ⑤帮助减重 哪些人不适合排毒？ 虽然排毒有诸多好处，但并不是人人都适合。以下几类人群排毒应咨询医生。 ①孕妇和哺乳期女性。②慢性病患者。③体质虚弱者。④正在服用药物者。⑤胃肠功能不好的人。