脾虚多吃发面食物，今天给宸宸安排了红枣发糕，不加鸡蛋，减轻肠胃负担 ✅准备食材： 温水70g 酵母粉1g 面粉60g 红枣3颗 ✅制作步骤： 1️⃣2颗红枣去核，放入辅食机中，加入准备好的温水搅拌均匀 2️⃣倒入1g酵母粉，化开 3️⃣倒入面粉，搅拌均匀，盖上保鲜膜，发酵至两倍大 4️⃣用筷子搅拌，排出气体 5️⃣碗内刷上辅食油，倒入面糊 6️⃣表面撒上红枣粒 7️⃣冷水上锅蒸20分钟闷5分钟即可 注意事项⚠️： ✅因为宸宸脾虚，没加鸡蛋，鸡蛋也需要少吃 ✅水不要加太多，不然会很粘