关于减脂期跟风吃鱼油，我有话要说
范特西炮炮
2024-07-10 14:40:42
还是要先说下，瘦下来的状态简直太太太爽了！！！我腰线都出来了 吊带都敢穿了！
我是从大基数开始减的，刚开始血糖血脂都比较高，看好多减脂博主都为了补营养缺口和提代谢，在补充omega-3，我就也跟风开始吃鱼油了
今天好不容易勤快一点整理了下吃过的鱼油，发现还挺多的，正好跟姐妹们也分享下我的经验：
咱得先消除对鱼油的误解，别认为这东西就是油吃了会胖，高纯度鱼油主要成分是omega-3，属于不饱和脂肪酸，能提⬆甘油三脂分解，助力代🦀还提升运动效率，对咱肉肉多的女生很友好！
不过纯度得看好，像我之前吃过纯度低的吸收的就完全是鱼的废油，现在换的amerrition纯度有95%，算很高了，epa含量占比也高，能帮忙刷掉🫀脂肪，每天吃完中午饭来一粒就行，感觉把优质脂肪的比例调高以后，饱腹感强了很多，不像以前吃完碳水饿的很快，食欲也更稳定了不会想暴饮暴食，皮肤都细腻了！！
每年夏天都是我减肥欲望zui强的时期，现在明年夏天就不用因为了藏身上这点肉肉烦心啦~~
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