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脂肪肝患者适合的5种运动

奕杉记笔记 2024-07-10 12:13:38

1、慢跑 2、快走 3、游泳 4、骑自行车 5、打羽毛球具体可以看上图！要知道光靠运动改善脂肪肝是不够的，日常饮食、睡眠等习惯也要改善，比如少吃油腻、高糖食物；早睡早起少熬夜；限制饮酒等等额外也可以补充营养素内调，吃胆碱片，胆碱是身体合成卵磷脂的必需成分，可以促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积。

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