负面新闻… 📚打架斗殴/八gua娱乐/悲情的/擦边的/黄色的/灵yi的等等，这些信息会消耗人的精气神，让人变得焦虑烦躁，身心都在打架，白白耗费宝贵的气血[捂脸R][捂脸R] ❌而气血不足的人往往： ❶本身能量低，内核不够稳定，容易被他人的情绪影响 ❷心思细腻敏感，容易钻牛角尖，敏感、脆弱 ❸在他人的劫难中，表现出强大的共情，且久久不能自拔 ❹往往多愁善感，让自己陷入情感旋涡，特别容易玻璃心 中醫认为：你心疼cao心别人，你的能量越低✨✨ [勾引R][勾引R]当你把注意力放在别的人或某件事的时候，神就不在自己这里了，还会补到那个身上，你是在为别人送能量 ✅养气血，少耗能比吃什么补什么都重要 🔶1、少干预别人因果 尊重他人命运，不过度共情别人。你没有那么强大，你改变不了这个世界。你救不了别人，你甚至很容易毁掉自己。有太强的同理心，关.注太多的坏消息，很容易造成严重的心理问题 🔶2、保持边界感 远离负能量的人和拒绝当别人的情绪垃圾桶，朋友吐槽工作烦恼或家庭的琐事，我都会让他们换换话题，分享一些开心的事。如果做不到就没必要再聊。任何消耗我们的人和事，都不值得停留 🔶3、转移注意力 要尽快抽离负面消息/负面情绪/负面能量，可以多看看书或出门走走，接触大自然、去找闺蜜吃饭，去做让自己能量恢复的事情 🔶4、守住心神 可以每天借助静坐冥想、站桩等导引，让自己专心回念，更多地去感受自己、关.注自己，提醒自己该抽身就抽身，把精力留给重要的人和事，好好提升自己才是正道 🔶5、注重调养 养好气血，日常多吃米面馒头，少吃刺激生冷生物，作息规律正常，养好气血根本不在于吃什么补，而在于身体消化多少，脾胃疏通，气血才能补得进 [氛围感R]保护自身能量，就是保护气血[星R][星R][星R] . . [赞R]我是35岁的珍姐，两个孩子的妈妈，家有中醫老父亲[飞吻R][飞吻R] 坚持更新养生干货，一起来变得更好吧！🧚‍♀