对时节饮食的侧重有一个形容叫：春粮夏羹，秋酱冬饮。

什么意思，很多人不理解，今天有中医老师来公司讲课（我以前发过，成分说全员要定期培训），我也是给大家现学现卖[作揖]

♦️春粮，并不是说春天才吃粮，而是吃种子，取生发之意；

很多粮食自己本身都是种子，蔬菜我们也侧重吃芽苗类，

有人会说其他季节不也吃吗？

你看看这里的饮食侧重：粮食、蔬菜，没怎么提及肉类，就是要比较有偏向的吃前两者。

♦️夏羹，说的是夏天我们要吃稀汤寡水的食物，

比如多喝粥喝汤，好消化呀，

秋冬吃肉，现在夏天也不是不能吃，但你把肉做成汤的形式嘛。

夏日气浮于表，脾胃相对弱，汤羹好消化，而且还能补充流汗失去的体液，两全其美。

♦️秋酱，不是说秋天吃大酱，

酱，指的是发酵类的食材，为什么要多吃发酵类呢，

秋天是丰收季节，人也要贴秋膘了，发酵的东西比较利于食物的吸收和消化。

这点我倒认为当今一年四季人们都可以吃：现在食物太杂了，人们吃的又多，所以我一直非常推崇各种发酵食材。

♦️冬饮，不是说冬天多喝水，古人说的饮是酒；

但这里的酒不是老白干，我讲过，烈酒出现的很晚，漫长的历史中我们都是喝低度酒，比如醪糟、黄酒。

适量饮酒温暖身体、通经络，驱寒取暖。

我非常喜欢今天的课程，所以分享给你们，听大师讲课心情愉悦，脸上不自觉挂着笑，

这些知识让我非常开心和放松，希望你们读了也是。

#健康养生#