很多新手宝妈在准备给宝宝添加辅食油时都很苦恼，不知道要怎么选？吃多少？怎么吃⁉️作为一个过来人，今天就来测评一波我家宝宝吃过的4款辅食油和分享宝宝辅食油添加的相关干货。 . ❤️宝宝什么时候添加辅食油? 宝宝六个月开始添加辅食，在适应了米粉和其他辅食后就可以开始吃逐步添加核桃油了，一般是 7月龄左右。 如果宝宝是 4-5 个月开始添加辅食，到了 6 个月已经可以很好适应辅食了，那么这个时候就可以逐步添加核桃油了 . ❤️每次吃多少辅食油？ 刚开始吃不要多，从 1-2 滴开始适应，逐步增加食用量 详细看图3~ . ❤️宝宝辅食油怎么选? 建议大家直接选有机核桃油，因为核桃油富含亚油酸、α-亚麻酸等人体必需脂肪酸，可转化成 DHA和ARA，保证婴幼儿大脑及视功能的生长发育;而且核桃油符合中国营养学会推荐的 w-6:w-3≈(4~6):1 黄金比例，更适合中国宝宝。品质也更有保障，口感清新不苦涩，宝宝接受度高 . ❤️如何挑选到优质宝宝核桃油? 1️⃣看原料 一瓶核桃油好不好，原料很关键，选择有机核桃原料，无污染，做出来的核桃油更干净。 2️⃣看营养成分 主要是看油脂含量，含量越高代表着油脂越纯净，多不饱和脂肪酸含量越高，在体内转化的 营养成分也就越多，90%不饱和脂肪酸最好，亚油酸:α-亚麻酸≈5:1，符合中国营养学会推 荐黄金比例(4~6):1 3️⃣看包装容量 辅食油需要选择避光包装，这样才不容易跟紫外线接触后发生化学反应，影响到口感和品质， 建议选择小容量的，快速吃完不氧化，确保油脂新鲜度。选择小容量包装的，不用担心开封 太久，核桃油变质 4️⃣看工艺 选择初榨或者低温物理冷榨工艺，可以更好地锁住油的营养，口感也会更清新，适合小月龄宝宝 . 4款宝宝核桃油的详细情况我都归纳在图片了，我给宝宝选的是秋田满满有机核桃油，选用山西汾阳有机核桃，从种植到生产全链有机，有机无污染，品质更高，一瓶一码，给宝宝吃很放心。1瓶 63ml的小包装，一天吃10ml，一周刚好吃一瓶，完全不用担心氧化、变质，每一滴核桃油都很新鲜。小瓶装，去旅行携带也方便。 以上就是添加宝宝辅食油的一些注意事项，希望能够帮到妈妈们，也祝每个宝宝健康成长。