作为一档已经陪伴观众九年的老牌综艺，《奔跑吧》这次又带来了新的惊喜。谁能想到，这个从韩版Running Man改编而来的节目，已经悄然走过了13个春秋。这一季携手茶马古道，从普洱到香格里拉，带着观众穿越千年时光，感受这条古老商道的独特魅力。

说起节目阵容，可以说是新老交织。李晨和郑恺这两位元老级选手依然坚守岗位，就像是节目的定海神针。特别是"大黑牛"李晨，这次又稳稳地站在了C位，这个位置可以说是实至名归。

要知道，在娱乐圈里能够一直保持热度的综艺并不多，而《奔跑吧》能够走到今天，跟这些老成员的坚持是分不开的。

有趣的是，沙溢这位开心果也继续留在了节目组。说起他的变化，那可真是让人眼前一亮。据说他最近疯狂健身，练出了一身腱子肉。

不过，这位46岁的老艺术家虽然瘦下来了，但也暴露出了岁月的痕迹。这倒让人想起一句老话：减肥要趁早，皮肤可不等人啊。

再说说其他几位常驻嘉宾，白鹿、周深和宋雨琦这三位可都不是省油的灯。虽然他们加入节目的时间不算太久，但凭着独特的个性和出色的综艺感，早就圈粉无数。

至于最年轻的张真源，虽然去年才加入，但这次能继续留在节目组，想必是跟大家处出了不少默契。

说到缺席的嘉宾，不得不提一提范丞丞。这次因为拍电影的缘故，他没能参加第一期节目的录制。说实话，这个决定确实让不少粉丝感到遗憾。要知道，范丞丞在节目中跟"前姐夫"李晨的互动可是一大看点，那些搞笑的画面至今让人忍俊不禁。

还有baby的缺席，也让不少老观众感到惋惜。还记得她和郑恺曾经在节目中组成的默契搭档吗？那时候的互动可是让不少CP粉乐此不疲。不过现在有了白鹿和宋雨琦的加入，节目也呈现出了不一样的精彩。

说到嘉宾，不得不提一提于洋。虽然他只是个飞行嘉宾，但每次出场都能带来意想不到的惊喜。这种天生自带笑点的嘉宾，确实让节目增色不少。虽然这次没有看到他的名字出现在常驻名单中，但相信他还会以飞行嘉宾的身份继续给观众带来欢乐。

回想起2015年《奔跑吧兄弟》第一季播出时的盛况，那可真是一股娱乐圈的旋风。从邓超、陈赫、鹿晗的时代，到现在的新老交替，这个节目始终保持着自己的特色。虽然嘉宾来来往往，但观众的热情却从未减退。

这一季选择在茶马古道取景，也是别有用心。从普洱到香格里拉，一路上不仅有壮丽的自然风光，更有悠久的历史文化。相信在这样的环境下，嘉宾们一定能擦出不一样的火花。

11月23日，这个期待已久的新季终于要和观众见面了。虽然阵容有所变动，但节目的精髓依然在那里。对于那些一路追过来的观众来说，这不仅仅是一档综艺节目，更是青春的见证.。