条友宋私信我说道：我因严重失眠，连续服了1年的阿普唑仑。看了说明书，了解到那么多副作用，就直接停药了。改服中药脑心舒，结果彻夜难眠，心悸、气短、焦虑烦躁。真的成瘾了吗？

条友张说道，失眠成了家常便饭，夜里几点我都有可能在发微头条，因为睡不着，百无聊赖，只能频繁的折腾写头条、刷抖音，严重影响生活和工作。一月前开始服艾司唑仑后恢复了正常生活和睡眠。但偶尔因无药停药一晚，就通宵达旦无法入睡，我该如何办？

条友刘说他40岁开始服苯二氮䓬类安眠药，已服30年，有人说老年人不适合服这类药，他曾停药几次都很难受，他觉得长期服药安眠药也没出现特别大副作用，好睡眠最重要，就继续服下去吧。

使用用苯二氮草类药物包括阿普唑仑、艾司唑仑等的时候，如果方法不恰当，经常出现停药反应。

据报道安眠药连续、持续的吃上八周左右，就有可能有依赖性，一旦停药或者是一旦减药，就会有戒断反应。

个别人比较敏感一点，安眠药持续、连用两周就会产生依赖性。

也有不太敏感的，持续用药三个月左右才产生依赖性。药物品种不同，个人的敏感程度也不一样，所以产生依赖性的时间有一定的差异。

通常在停药一到七天出现停药反应，其产生和严重程度主要与用药时间的长短、停药的速度以及药物的半衰期有关系。

有研究发现连续用药四到十二个月，大约7％的病人突然停药会产生停药综合征。用药十二个月以上的患者，发生率达到了39%。而后一位网友可能就是需服药而已，不一定是停药反应。

阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等停药可能会出现失眠多梦、激动、焦躁、抑郁、谵妄等症状，部分患者还可能出现精神不集中、口干舌燥、便秘、腹泻、出汗、视物模糊、心悸、低血压等症状。为防止停药反应，必须在医生指导下停药。

根据患者病情和药物使用量、时间，从1/4-1/8的剂量开始逐步减量，每次减量为原来的1/4-1/8，减量周期一般为1-2周。

每次减量后观察1-2周，如果没有任何反应，再进行下一步的药物减量。有些患者停药反应严重者，可以加用药物替代治疗，以达到平稳停药。