退休生活规律能不能打破 退休之后我形成了几条规律 1、每天早晨坚持散步，至少要走5000步以上 有时还要走七八千步。风雨无阻，从不间断。每天下午取牛奶，再走两千多步，一天争取完成走一万步的任务。 2、每天早晨梳洗的时候必须坚持刮胡须 ，因为我满脸络腮胡子，必须经常刮胡须。年轻时我每周刮一次胡须，有老师跟我开玩笑说，你周一是周润发，周六就变成马克思。 3、每天上午坚持写一点文字，打发无聊的生活。 4、每天早晨起来坚持洒扫庭院，早饭后要坚持倒垃圾，永远让院子整洁干净。 5、每天午饭后坚持午休，从而使下午和晚上保持良好的精神状态。 6、每天打一会儿羽毛球，活动颈椎和腰椎，对抗颈椎和腰椎病。 7、妻子每天上班前，说一声我上学去了，我给她送一句祝福，祝你一路平安。 8、每天坚持写一首诗，以对得起中文系毕业的名声。 9、每天晚上坚持洗脚，这是我三十年养成的习惯，我要坚持这种习惯，我要努力构建自己的习惯体系，我不能中断这习惯。 10、现在一天阅读一本书已经很难做到了，但我每天至少要读几篇文章，不能丢掉阅读习惯。 11、妻子上夜班回家的时候，我坚持把大门敞开，坚持把灯开亮，坚持在门口等她回家。 12、妻子上班的时候，坚持给她把门打开，让她顺利出门上班。 13、坚持少吃大鱼大肉，坚持吃素食，因为坚持吃素食是对生命的尊重。 14、坚持不抽烟，因为吃烟污染环境，有损健康，妻子也不喜欢烟味。 15、坚持不赌博，因为赌博是对自己，对家庭不负责的表现。我喜欢平静的生活，赌博让心情和生活大起大落，我受不了。 16、我本来会下棋，也喜欢看球赛，年轻时还有许多其他爱好。但我现在尽量减少这么多的爱好，因为我现在已经没有精力长时间下棋，或者长时间看球赛。减少这些爱好，能把生活简单化，使自己有精力能多写一些东西。 这两天我们这里连续下雨，但我不能因为下雨就停止散步，也不能因为下雨就停止取牛奶。退休生活要有规律，无论如何我们不能因为天气原因或者其他原因就打破生活规律。