我喜欢18岁时那个风华正茂的自己 也接受30岁时带娃成熟坦然的自己 先爱己而后爱人💛 怀孕时候一直都有坚持吃钙片，生完宝宝后第一次做妈妈每天过于忙碌，哺乳期钙质流失过重，浑身酸痛，每天晚上都酸痛睡不着～开始重视这块，再忙碌也不能忘记爱自己🥛 于是做了功课入了bioisland成人乳钙 它是从牛乳直接提取出来的一液体钙，之前孕期吃的钙片太大颗不好吞服，这个可以直接嚼着吃😎入口是淡淡的奶香味～爱了，而且它比我们平时吃的钙片geng 容易吸收🧐不会容易伤肠胃它里面含有维生素k2和D3～可以更好的让钙吸收👍 罐装携带也很方便～每天吃两粒就行啦 每天都坚持服用打卡，整体状态也好了很多，睡觉前腰椎骨头🦴这块没那么酸痛了～我补钙同时宝宝也能得到充足的营养。 平时牛奶🥛豆制品～奶制品也可以适当吃进行一个食补～双重加持