好的体态有时候比脸蛋更重要（脸蛋保养当然要！） 运动就是最低成本的变美！ 夏日减脂大作战又开始啦～ 每天又开始兢兢业业自己动手做减脂餐，力量➕有氧➕减脂餐 ，简直就是夏日cp了！ 十分推荐新手入门先做一下基础的徒手训练，准备一张瑜伽垫，动物流类型爬行动作（我真的很爱），不强求做组，可以从5-8个一组开始也行～ 再次强调～运动量力而行 最后3张图是附赠给大家的减脂如何计算热量差，去搭配饮食（热量缺口一产生，想不瘦都难！） 最后想给大家分享一下近期爱用好物，是祖芙兰JORCHIDS Jorchids至臻系列抗皱精华液！（个人很喜欢植物提取物的护肤品）这款是十余种纯植物提取多种活性因子！ 外抗氧，内抗衰，对抗自由基的同时，促进胶原 蛋白再生，护肤黑科技让肌肤Q弹饱满并将蛋白养 分牢牢的锁住在肌肤里面，清透，焕发生肌～ 特别适合熬夜，干瘪！ 敏敏肌肌肤使用也可以放心（我就是[哭惹R]）