上班不如上山上山做好防晒

夏天徒步太适合走阴凉的路线了吧延庆的莲花滩好适合夏天去一路基本都是在树荫里穿梭有小溪、一路上看到各种蝴蝶🦋 9KM在跟小伙伴聊天中很快就走完了！全程爬升300 整个路程属于环线终点有好多卖水、卖杏子、卖冰棍的买了一袋子杏子可甜可甜了！ tips： 1、山顶有一段路会有点晒，带上防晒衣就可以搞定，一衣多用。 2、裤子穿长裤比较好，不会被树叶刮蹭 3、一路没有很大的体力消耗不会很饿，会很渴、至少带两瓶水。