生孩子这件事儿，仙女来了都得脱层皮，说的一点都不假啊。生娃前，还常被人夸皮肤水润，脸蛋饱满。但是生完之后，每天24小时待命哄娃喂奶，妈味儿越来越重脸垮的更是厉害，尤其是泪沟、法令纹一下子全显现出来了。有一段时间出门儿都很不自信，所以快马加鞭地健身、护肤、调理，现在终于算是回归少女感状态啦！ 今天给大家分享下，我亲身经历总结的产后垮脸自救方法~ ❤️第一步：运动→减肥 体态轻盈的健康美才能真的显年轻。当然除了平时做有氧和力量训练的同时，可以练练背，让颈阔肌变紧致，从而避免下颌线和嘴角肌肉下垂。 ❤️第二步：护肤→抗老 想要真正改善垮脸、淡化纹路，那还是得精细化抗老。但我不追求贵妇护肤品，因为从抗老底层逻辑来看，平价护肤品+美容仪更有性价比！护肤品再怎么卷，都是表皮层管理，而美容仪可以满足真皮层甚至更深层的抗老 ✨再说花一瓶贵妇面霜的钱，可以买一台能用10年的美容仪，而且抗老淡纹效果还更好，何乐而不为？我一直在用的是极萌第二代胶原炮Max，它的超光促生科技就能轻松作用到真皮层，让脸上长出更多新的胶原蛋白，把法令纹眼纹都给填平。还有5种比射频更厉害的感应微电流，可以直达筋膜层去提拉紧致，这可比什么贵妇护肤品效率高多了，随便划拉两三下，垮脸直接变成紧致的V字脸了。 🌟我最喜欢它的专区护理，因为平时带孩子是真没时间搞美容仪美眼仪换来换去的。所以它的眼周、法令纹专区模式就正中我下怀！每天1次提拉+每周3次盖章，坚持下来法令纹、泪沟真的肉眼可见地变淡啊，现在一脸的少女感自己看了都很震惊！ （和我一样产后垮脸的宝妈们，真的可以试试~）大家买的时候也要注意下防伪验证（NFC认证演示） ❤️第三步：干净饮食，调整心态 ✅饮食上，我会多吃高蛋白食物，给与身体修复和重建的蛋白质 ✅多吃含omega-3脂肪酸的油：亚麻籽油，奇亚籽油，菜籽油。 ✅然后就是调整好心态，不管什么样的身体形态，都不要太焦虑，保持好心情，开心我就更年轻，这样的良性循环才是保持少女感的最佳捷径！ .