最近早起写《道德经》时， 在听成庆老师讲人生解忧的音频。 那天刚好碰到成庆老师来成都做线下分享， 问：如何放下执念？为什么道理都明白遇到事情的适合依旧会被卡住？ 答：首先要具备让自己安定的能力。 - 恰巧就在《道德经》中得到「六不安心法」： 不尚、不争： 养一颗平等心，凡事松弛点，不仰望不崇拜 不贵、不盗： 养一颗知足心，凡事留余量，不透支你自己 不见、不乱： 养一颗同理心，凡事藏锋芒，谦虚低调谨慎 - 其实所谓高能量， 就是把不安的心转为本自巨足， 把虚弱的状态转为柔、静、慢、淡。 所以我在生活中会刻意培养「六不淡人法」 1.【不透支】凡事留足余量，不把钱花完，不踮起脚去做事，不透支健康，才不会透支自己的能量 2.【不要强】懂得示弱，不追逐完美主义 3.【不抵抗】把每一时刻都看作独特的，遇到跟内心背道而驰的事也不抵抗，感受这一刻的不同 4.【不虚荣】回到自己真实的想法和需求，不向外证明我很厉害 5.【不紧绷】从小事开始，不让自己陷入紧张的情绪中，察觉到变化时，立即放松肩膀，深呼吸 6.【不执着】不执着于结果，也不执着于对快乐和好状态的追逐 人生这个跑道的尽头并没有奖杯，重要的是路途的风景和体验。 - 任何事情都在于自己认知，而不在于外在世界。 正如《清醒地活》中所言：你永远也摆脱不了层出不穷的问题。 「当一个问题困扰着你时，不要问“我该怎么办”， 而要问“我心灵中的哪一部分在因为这件事而感到烦恼”。」 以一天进步一点点的心态，如实地感受生活中的每一刻，就能得到滋养。