我家闺女2岁之前，一直属于脾胃不好那卦的，每次体检身高在75分位，体重却只有25分位，不管怎么吃就是不长肉 . 尤其到了夏天，稍微吃点不合适的东西，肚肚就咕咕响，胀气放臭屁，整晚整晚的睡不踏实，夜醒，真的愁人😭 . 🧐面对宝宝脾胃弱，我也一直在积极寻找解决方法，问了大白，主要是从饮食+运动，两大方面去改善： 1⃣️饮食 ①吃好消化好吸收的食物，避免生冷、油腻的东西，少吃零食 ②吃饭一定要细嚼慢咽，有利于消化 ③睡前的一顿不能吃太饱，肠胃消化不了，吃太撑容易晚上睡不好，甚至半夜呕吐 ④宝宝一顿吃得少，不要逼孩子吃，可能是已经积食了没食欲 ⑤水果适量吃，少吃凉性水果 ⑥有些长辈怕宝宝积食，经常给宝宝吃像粥、骨头汤等，这些都属于“假稠”‼️容易饱腹，但营养密度低，优质蛋白摄入不够，宝宝也会不长肉 ⑦多给宝宝做一些健脾菜、养脾汤，上有很多食谱可以参考 ⑧口粮要选好消化好吸收的，尤其是本身脾胃就比弱的宝宝，大而全的配方可能会加重肚肚负担，导致积食、便mi、不长肉的情况 . 像我家闺女一到夏天就食欲不振， 所以今年我提前就把口粮🍼给换了 选了好消化好吸收的肠道型奶粉 里面的💕小分子水解乳清蛋白活性肽 把大分子的牛奶蛋白提前分解成了小分子的氨基酸和肽 外加专利OPO结构脂 蛋白质和脂肪双管齐下，给小肚肚减负 帮助宝宝真正把营养吸收到身体里 换了大概1个月，闺女的体重真的慢慢往上走了🆙 . A2奶源好消化，更亲和宝宝肚肚， 100%生牛乳基底，不是大包粉，材料也更新鲜🌿 最关键的是这款奶粉不含香精、蔗糖、麦芽糊精等对宝宝不友好的成分， 口感清淡，奶香自然，我家闺女每次都是一口气炫一杯， 说“小🐰请她喝牛奶”😄 老母亲真的太欣慰了～ . 2⃣️运动+按摩 ①夏天不能一直呆在空调房❌可以选在早上10点前，下午4点后出门户外2小时，多活动，多晒太阳（太阳没落山前在树荫下🌳也可以的），多喝水，帮助新陈代谢 ②摩腹：以肚脐为中心顺时针画圈，每次5-10分钟，一天3次，促进肠胃蠕动 ③带宝宝每周做2次推拿，有条件的可以自学推拿手法 . 家里有同款宝宝的，可以试试饮食+运动两手抓，至少坚持1个月，相信宝宝会有很大变化的～ .