今天早上，一起床称体重72.1，惊喜啊！想着一会会不会72.0。就去洗漱，上厕所，结果回来一称，72.2，我有点茫然，怎么还涨了？于是我又去做健身操，俯卧撑，然后再称还是72.2。 这个称还挺坚持！ 好吧，不和你这个称较劲了，可能你觉得今天不适合72.0吧，明天应该72.0了吧！
今天早上，一起床称体重72.1，惊喜啊！想着一会会不会72.0。就去洗漱，上厕所
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今天早上，一起床称体重72.1，惊喜啊！想着一会会不会72.0。就去洗漱，上厕所，结果回来一称，72.2，我有点茫然，怎么还涨了？于是我又去做健身操，俯卧撑，然后再称还是72.2。 这个称还挺坚持！ 好吧，不和你这个称较劲了，可能你觉得今天不适合72.0吧，明天应该72.0了吧！
不是每天掉的！别着急！每天吃个七分饱！2素菜1蛋白1碳水！一个月瘦4斤！每天再运动一小时，再瘦四斤！就是八斤了！可以了！一年就瘦完了！
还是要少吃。说个我的。我7月4号开始，晚餐只吃一碗米饭的量（不到三分之一的米饭和青菜一两块肉，对，都装一个吃饭的碗，还装不满）。这样过10到15天，基本有6到8斤降下来，然后跑步。我到今天已经减了5.5公斤。目前68公斤。