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摆烂太久，短时间恢复状态指南

嘉勋聊健康 2024-07-05 18:46:33

[一R]首先，提高你的自我尊重感：长时间摆烂，自己心里也会觉得自己不好好好洗澡、刷牙、喷香水、整理房间、穿戴整齐 [二R]然后，找到能给自己动力的事：走出门去、和朋友交谈、运动出汗 [三R]最后，重新找回生活的秩序感：关注余额、制定长期计划、开始行动把生活稳定住

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评论列表

李晓璐88 2

2024-07-05 22:51

道理都懂但是就是做不到完全做不到
wwww榕 2

2024-07-05 22:21

看完这三条，我原来没有摆烂
蜗牛牛 1

2024-07-05 23:09

除湿可太重要了