体感38度的间歇｜给上海苗江路的树荫投一票
今日16组400米间歇课表，配速要求345-350组间休息100秒，在操场和苗江路之间选择了苗江路靠江一侧的道路。
因为树荫更多减少被太阳晒的时间，并且每组跑完也能在树荫下更好的恢复，偶尔还能吹到点江风。这两天出梅后正式进入夏训，还需要适应。
好在今天每段距离只有400米，属于快刀斩乱麻顶一顶就过去的类型，最后有惊无险的以平均配速345完成16组间歇✌️
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