近期《我在横店打篮球》真的燃爆我🔥 zui让我感动的是，刘畊宏教练还给哥哥们送去了防护装备-扶他林护膝！ 全场青春活力，让我这个户外爱好者也忍不住大展身手💪 最近杭州的天气咱就说是一个白素贞发脾气，连着好几天大暴雨⛈️ 好不容易今天停雨，抓住机会来一场破风夜骑🚴‍♀️ 在雨后的江边骑行真的很惬意 让我想追上风🍃 浅浅和大家分享一下我舒适的骑行路线吧（P4） - 不出意外意外出现了，好几天没有运动的缘故❌ 骑行回去的路上突然感觉脚踝开始痛了😭 猛的运动的确会很容易出现肌肉或者关节疼痛❗ 所以宝子们一定要注意做好缓解工作！ 要不然第二天疼到你怀疑人生😱 还好我带上了我的运动搭子-扶他林乳胶剂～ 味道hin清爽🍃抹后皮肤清清凉凉的 当江边微风吹过 不要太舒服🫧 蹬车时也不像传统贴布一样限制我的踝关节活动 谁懂贴贴布运动一出汗就掉落的痛啊🥹 运动时还会有强烈束缚感 🩹 骑行要的就是轻松无负担😊 这样才能尽情的感受路途风景🌉 - 除了找对搭子 缓解运动疼痛的步骤当然也要专业 ✅给大家分享一套骑行后缓解全身疼痛的组合拳: 1️⃣ 适当拉伸：骑行适当的拉伸，有助于缓解肌肉紧张和酸痛，促进身体的恢复 可以选择一些简单的拉伸动作，如臀部、腿部和背部拉伸等，帮助身体逐渐放松 2️⃣ 泡温水澡：促进血液循环，缓解肌肉疲劳（切勿立即洗澡、建议先擦干汗液） 3️⃣ 涂抹扶他林：可以缓解肌肉、软组织的扭伤、劳损等引起的疼痛 我每次用都会被它的去痛速度及效果所惊艳👍 不愧是体育训练局运动员备战保障产品 4️⃣ 保持充足睡眠：让身体有足够的时间来修复肌肉和恢复能量（尽量避免在骑行后熬夜） 当然运动伤痛的恢复也不是一蹴而就的，还是需要一定耐心呦😘 大家有什么缓解伤痛的经验也请和我分享吧～ 今天多亏夜骑守护官“扶他林”保驾护航！💪✨ - 国药准字：HJ20181225 津药广审(文)：第251110-01968号 有效期限:2025年11月10日