莫文蔚身高167，腿长是105CM，比例优越，骨肉匀称，性感又不失力量~ 出道30年，54岁的莫文蔚常年保持着45kg的体重，身上没有半点赘肉。 人们惊叹于她的好身材。她对此却是云淡风轻：“如果非要问我有什么秘诀，那就是四个字：吃好睡好。”当然也少不了对“自律给我自由”的高度实践👇 [一R]不吃甜、不吃冰、不吃零食 温开水永远是她的第一选项。即使面对高强度工作，她也只会喝纯气泡水来保持活力 有时遇到美食，会忍不住吃几口。但只要发现体重上升了，就不再吃饭，饿了就以苹果充饥。 她还很爱喝汤水，为此莫爸爸也专门为爱女写过一本书《给莫文蔚的健美汤饮》 [二R]将运动内化成每日习惯 莫文蔚曾透漏，她每天都坚持运动。不管工作到多晚，都要做完运动才能安心睡觉。 从学生时代开始就习惯每天游泳半个小时以上，如果太忙无法游泳，她会选择在跑步机上跑半小时，临睡前做30次仰卧起坐。 除此之外，莫文蔚还有不为人知的户外面，她是一个酷爱徒步的人。曾经有网友在香港爬麦理浩径偶遇过她。也曾和初恋老公花3个月时间环球旅行，从赤道山川到沙漠雨林，都留下过她的足迹。 Karen说:“徒步是我生命的一部分，它让我更好地去发现，不只是发现世界和周围，也是更好地去发现自己。” 👉曾经的莫文蔚满世界飞的工作，却从未给自己留出时间。 后来的莫文蔚感叹：“原来人生有很多风景，要把握时间及机会去亲身体验，希望以后不用再等22年才出发，最好每年都有一次旅行。” 她与时光达成了某种和解，不再密集的工作，选择降低曝光度。享受生活，聆听内心的声音，活出自己的节奏，去徒步、去旅行，在路上发现新的自己 十多年来，细水长流，出了几首新歌，却每每有《这世界那么多人》《慢慢喜欢你》这样有回响的佳作。 人生是旷野，而不是轨道。每个人都有自己的花期。比起马不停蹄地赶路，不如先停下来，观察内心真实的需求和感受，“不羡花开早，静待花开好”。就像Karen一样，从心出发，享受当下，关注曾经被忽略的那个自己。