拥有良好的睡觉质量非常重要，尤其青少儿阶段，对于父母来说，如何安慰他们并帮助他们入睡是至关重要的。 让他们从小养成规律的作息习惯，规律的生活更能够给他们安稳感，每天固定的时间睡觉和起床，也有助于帮孩子形成睡眠上的生物钟，这样更有利于孩子的大脑发育和各方面能力的发展。 [星R]关于睡觉的英语单词集合： Sleep- 睡眠 Insomnia-失眠 Nap- 小睡 Rest - 休息 Dream- 梦 Snore- 打鼾 Tired -疲倦 Fatigue - 疲劳 Bedtime-就寝时间 Sleepy- 困倦的 Slumber -熟睡 Wake up - 醒来 Restless - 不安的 Yawn - 打哈欠 Sleepwalking - 梦游