近日，国家卫生健康委针对高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等“四高”慢性病，研究制定了营养和运动指导原则（2024年版），给“四高”患者带来了福音。 老年人患“四高”不用怕，要做到以下几点： 第一，合理膳食。 （1）坚持健康膳食、控制能量摄入。 （2）保证新鲜蔬菜和水果摄入量。 （3）限制烟酒或不饮酒 第二，科学运动。 （1）运动有规律 （2）适度量力 （3）循序渐进。
近日，国家卫生健康委针对高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等“四高”慢性病，研究制定
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