其实最好的舒缓情绪的方法还是“输出”，我觉得比“输入”好用。你可以随便写些什么、

梦之搞笑 2024-07-03 17:29:28

其实最好的舒缓情绪的方法还是“输出”，我觉得比“输入”好用。你可以随便写些什么、胡乱画一画、和人聊天顺便帮他出一个主意、装饰屋子、做做小手工，关键是要有产出，要动起来，心理负担就分散了。“输入”过多，一直在听、在看、在吸收，反而容易胡思乱想，甚至产生自相矛盾的想法，压力更大了。

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