肝干净，脸才干净 工作忙，还时常经常熬夜 有时候应酬、聚会喝喝🍺 不知不觉，脸上长了许多🫘🫘点点 然后👄臭、眼睛干、皮肤🟡、黑眼圈 脾气也莫名其妙爆躁～ 等等不好的问题出现了 去🏥检.查，这是gan不好了 体内产物不能及时排出 熬夜喝🍺真shang盰啊😨 - 一老中y推荐我的这个日常小食方 一开始是每天都喝，当水喝 一个星期后隔天喝一次 喝了一个月～ - ▪️清盰水材料简单： 绿豆+薏米+红枣+枸杞 做法： 1⃣️薏米和绿豆各30克开小火翻炒 炒到绿豆微微焦黄即可 2⃣️加入几片切好的红枣，加入适量清水煮30分钟 3⃣️最后加入一把枸杞 倒水出来放温凉喝，就是排盰du水，隔天喝一次 平时熬夜/喝酒多的 常煮这个水喝 - 《皇帝内经》说，“人卧则血归于肝”，晚上23点—凌晨3点是肝胆经当令，晚睡熬夜必定伤肝🩸。肝经位于身体两侧，侧卧入睡有助于引🩸归盰。 - 所以尽量在23点前睡觉，不要熬夜。除了熬夜，劳心费神或过度用脑、用眼，这些都是会消耗盰❄️的。日常在避免熬夜的基础上，我还会食用一些有助于补盰❄️的药材，比如：红枸杞 - 在中医理论中，红枸杞被视为滋.补盰shen、明.目润.🫁的良💊，红枸杞的食用方式多种多样，既可以直接嚼食，也可以泡茶饮用，还可以炖汤、煮粥 - 我是直接喝早康枸杞原浆喝，因为方便 这是一位非常漂亮的同事推荐给我的 每袋都是独立包装，出门携带也方便 口感好，酸酸甜甜，很好喝 成分也巨牛，只有鲜枸杞原浆 枸杞的作用大家都懂 很shi合熬夜、没.精神、盰受伤的我 - 女人养. gan太zhong要了，盰净脸才干净 想要盰的健康，大家一定少做6件事👇 1、长期大量喝酒 2、暴饮暴食 3、易发怒气、发火 4、不吃早餐 5、长期熬夜 6、乱用药