前几天去体检发现中度贫血，才意识到自己多年来的乏力和心情抑郁是有身体原因的。 贫血代表血红蛋白比正常的差很多，即运输氧气和能量的效率跟不上，既然如此，那做任何事情也别对自己要求太高，要求低了，对外界的期待也同时低了，这样子想之后感觉活着轻松多了。 只有知道自己身体不好才是真正的活着。因为过去认为自己身体好是一种假象，过去以为身体好，所以什么事情都对自己有更高的标准，知道体质差之后就会给自己降低自己达不到的虚假标准。 这实际上从根源上解决了情绪上的内耗。遇到什么不如意的事情，就对自己说:反正我的身体就这样，活着就蛮好，又过了一天，没什么其他的要求，也就没什么事情能让我真正的难过。 感觉从这个时候开始，我才是踏踏实实地「拥有」健康的活着。 怪悟 我觉得这种感悟非常有意思，之前看'奇奥朗'的文章说过类似的话，身体不好才是真正的存在。举个例子，平日里不特意去想其实不会感受到手肘的存在，但是如果那里被撞了一下，出淤青，那么每天行动的时候那块地方会有一种痛感，其实，此时人感受到的不仅仅是「疼痛」，还有「存在」。 正是因为有痛感，才知道手肘的存在。从这个意义上来说，每个人都应该通过自己的身体去了解自己。 '黄帝内经'也有类似的说法，去想象自己的每一个器官，感受其存在，就是在「聚气养神」，是一种修炼的方式。