早上好！我很少发早餐，因为手忙脚乱没时间，今天起猛了[哈哈]

孩子的早餐是：

🔸一杯正山小种红茶：

孩子已经有多年每天早晚喝红茶的习惯，所以正山小种我都是几百包的收，

他起床后喝的水就是红茶，晚餐后也要喝红茶，我觉得是非常好的习惯。

孩子特逗，他起床第一件事就是先迷迷瞪瞪去厨房烧水，泡好茶，然后去厕所、洗漱、换衣服；

都收拾好，茶的温度也能入口了。

🔸佐餐的是胡萝卜酵素汁，这个我每天给他喝一杯；

🔸今天早上用葱豉酸辣汤煮了一把福州特产肉燕，给我背过来的；

碳水搭配的是烤馒头片。

肉燕看起来像馄饨，其实基本都是蛋白质，所以一定要搭配馒头。

孩子的在校午餐固定搭配酸奶，而且他又很喜欢吃奶酪，早上就不喝牛奶了；

如果他不吃奶酪我就给他用牛奶+红茶做奶茶。

我的早餐等送他去学校后再吃，我早上不吃肉，孩子不一样，孩子代谢高；

我回来喝葱豉紫苏鸡蛋汤，吃烤馒头片，喝咖啡四神粉[哈哈]