🥙早餐中选择什么样的食物，会直接影响这一餐的营养质量。如果长时间早餐吃得不够均衡营养，那么对「控糖、减脂、孩子长身体/长个子」等诸多方面都会有负面影响。 🍃这期就我们列举了「10 对」常见的早餐食物—— 1、白粥VS杂粮粥 2、煎鸡蛋VS水煮蛋 3、白吐司VS全麦吐司 4、油饼VS杂粮煎饼 5、豆腐泡VS豆腐 6、咸菜VS新鲜蔬菜 7、火腿肠VS鸡胸肉 8、黄油VS奶酪 9、油条VS法棍 10、炒面VS拌面 咱们可以当做一个互动，一起看看，如果是你的话，会选择哪个？一起在互动中学会选对食物、吃出好营养！🫶～ 💛💚💛💚💛 好哒，这期就先到这里啦，我是你们的邻家营养师李园园，希望能帮助大家在吃得舒舒服服开开心心地基础上践行营养。欢迎关注，一起为健康保驾护航💗～