中医|眼睛亮,眼神好,离不开肝好
云朵谈健康
2024-07-02 13:48:37
很多当红小花都很有“眼色”,双目黑亮,顾盼生辉,全身散发着肝气舒畅,春风拂面的感觉。
相反,打工人熬夜爆肝加班,眼睛就容易变的干涩无神,视力模糊。
肝开窍在眼睛上,想从根上调就得调肝。
肝好了,神采和荣光自然显露在眼睛里。
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那么肝不好,对眼睛会有什么影响呢? 分享徐文兵老师的《梦与健康》里的观点
[一R]肝实火:眼睛发红,目赤肿疼,甚至有的人眼睛会突出来。肝里充满火,日夜颠倒睡不着觉。
[二R]肝虚火:肝实火烧完了,也把精血烧完了,就出现了肝虚火。这类人往往眼睛干涩,视力减退,目眩,眼前总是有小黑点飞来飞去,中医认为这是肝的精血不足。
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试试花一个月时间来养肝,让眼睛重新有神又润泽!
🍃早晨
①喝红枣枸杞菊花水
红枣3颗(去核)+菊花+枸杞若干,所有材料冲入沸水焖10分钟,菊花带着枣香,清新香醇,好喝又养眼!
②起床拉筋
肝主筋,肝不好则筋没有弹性,干瘪枯燥,做点动作就有咯噔咯噔的响声,这也是肝火烧的津液都不足了。平日里多拉筋,疏通肝胆、充盈肝血,综艺节目里很多女星像林志玲、小s、李嘉欣都会起床拉拉筋
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[太阳R]白天
①吃熊胆粉
经常加班熬夜的朋友真的可以试试熊胆粉,之前眼睛很干,朋友推荐了雷允上熊胆粉,吃了大概几周,眼睛和口腔都润了很多,药典记载,熊胆粉能够清热解du,平肝利胆。而且它家是高品质金胆级熊胆粉,都是天然成分,温和无身体负担,之前做过功课,它富含的有效成分牛磺熊去氧胆酸和牛磺鹅去氧胆酸含量都很高,而且雷允上是老品牌,300年老字号,品质也值得信赖
②推肋骨缝
这个是中医院快退休的推拿主任教我的,肝气不舒的人一开始推骨缝会疼还会打嗝,多推几次会感受到全身舒爽!
③太阳晒背
晒背是向天借阳气,还可以闭眼晒眼皮(要闭眼),让阳气补到眼睛里。
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[晚安R]晚上
①早睡!
中医认为“人卧得血归于肝”,养肝最重要的就是睡眠!很多人熬夜后第二天口臭口干,就是伤肝了。
晚上9-11点入睡是最好的,古人曰【人定】也就是夜深了,应该停止活动洗洗睡了。
②最晚不超过12点,这是胆经肝经的排毒时间,此时不睡,身体垃圾都无法清理。
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我们的肝是哑巴器官,不说话只干活,更需要我们的观察与照顾,当我们把肝养好了,自然眼睛清清亮亮,由内而外有神采~
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