👧孩子成长黄金期 需要更多的营养✅ 如何合理搭配膳食 🍄羊肚菌营养汤膳 🔟多样的食材搭配 一周2次，营养翻倍 . 〖羊肚菌怀山汤〗 🔷食材: 羊肚菌 怀山 莲子 芡实 茯苓 蜜枣 🔷克重3⃣➕5⃣➕5⃣➕5⃣➕5⃣➕🔟(g) . 〖羊肚菌黄芪汤〗 🔷食材:羊肚菌 太子参 黄芪 怀山 无花果 🔷克重3⃣➕3⃣➕5⃣➕3⃣➕🔟(g) . 〖羊肚菌花菇汤〗 🔷食材:羊肚菌 花菇 怀山 玉竹 莲子 红枣 🔷克重3⃣➕5⃣➕5⃣➕5⃣➕5⃣➕🔟(g) . 〖羊肚菌姬松茸汤〗 🔷食材:羊肚菌 姬松茸 茯苓 莲子 枸杞 红枣 🔷克重3⃣➕5⃣➕5⃣➕5⃣➕3⃣➕🔟(g) . 〖羊肚菌海底椰汤〗 🔷食材:羊肚菌 海底椰 陈皮 百合 无花果 麦冬 🔷克重3⃣➕5⃣➕3⃣➕5⃣➕🔟➕5⃣(g) . 🥣做法:食材浸泡15分钟，加入焯水肉类煲1小时，加盐调味 . 儿童营养汤|羊肚菌煲汤|儿童成长汤|不重样食谱|宝宝营养