#在聚餐的男朋友突然给我发晚安#发个消息倒也不必过度解读吧[黑线]

不过这里面其实会存在一个「背后的想法」

换言之，感知到的不对劲，往往意味着长期以来的隐藏问题

在我的情感咨询过程当中会给大家提供这样一个思路：

面对问题呢，抠细节是没有必要的，但忽略大局也是不可取的，从大局出发回头看看细节，查漏补缺比较重要

细节抠的太多，一般是因为安全感缺失，需要从外界获取能量

但这种向外求，往往会更加让他们陷入内耗——因为向外求是一件非常依赖“运气”的事

尽管我们平时说能力，但其实能力本身是依托于你有向内求的状态

也就是说，大部分能量都由自己支撑了，剩余小部分向外求，这时候可以依靠方式

假设自己的安全感来源经常发生于他人的肯定，那想要解决处理问题就变得困难了

困难就会焦虑，焦虑就会内耗，久而久之也就容易自我怀疑，一系列的悲剧问题就由此发生了