不用早起，也不费脑｜早餐万能公式

今天的早餐长这样 🌈简单营养的早餐搭配公式 1. 谷薯类：米饭《黄瓜肉松饭团》 2. 肉蛋类：《烤鳕鱼》、肉松➕烤肠《黄瓜肉松饭团》 3. 果蔬类：黄瓜《黄瓜肉松饭团》 4. 豆奶类：《芋泥鲜奶》 🌈15分钟怎么搞定早餐 1. 项目分解，7成工作晚上做，3成工作早上做 2. 教程看图片，有分解“晚上”和“早上” 《黄瓜肉松饭团》晚上：蒸好米饭冷藏、黄瓜洗净切碎冷藏早上：米饭加热，拌入肉松、海苔、烤肠、黄瓜、蛋黄酱、盐，捏成喜欢的形状即可