🧐终于抽空关注了一下自己的身体，长期的办公和锻炼让肩颈和腿关节都有点小状况。找了个专业人士一测评，才发现高低肩、长短腿这些问题！ 🙋想找专业的的师傅帮我看看，所以就没选健身房里面的拉伸了～ 🧑‍💻高低肩：因为长期工位上右手按鼠标导致有关肩塌了； 🛏️长短腿：因为经常侧睡，骨盆倾斜拉扯腿部导致； 💆评估完后就是针对性拉伸了，教练每个拉伸动作都会和我沟通力度确定我可以承受的。 💛tips:平时在家也可以用拉伸宝拉伸哦～ 🔍体验过后，教练还交代了后期怎么长久预防我的肩膀和骨盆问题。真心觉得健身后找对方法放松，才会练得更好更健康。