瘦了33斤，吃的干净真的会瘦！！！
初始体重：123斤
今日体重：89.8斤
瘦了33.3斤啦！！
早餐：杂粮煎饼+黑咖啡
午餐：荷兰豆炒牛排+凉拌西兰花+桃子+玉米
晚餐：清汤麻辣烫
运动：安娜哑铃20分钟+mizi美背16分钟
每天就中午这顿吃得蕞好了，晚上都是清汤麻辣烫、自制关东煮、闷蔬菜这些一锅炖一锅煮，夏天总是很馋水果，不过还是得控制量，今年夏天到现在就吃了两根雪糕，这么自律活该我能瘦！！
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