这个系列是记录距离高考最后一个月，一位既要且要的高三老师的复习冲刺和减肥实录。减肥目标是从47kg到42kg，这10斤是这个高三给我的过劳肥，我得还回去。 【工作】刚监考英语回来，问了问个别孩子，觉得语数英和一模相比，并没有降难度。今天还是一边监考一边听b站正直讲史，我一向主张重要事儿（比如高三备考）就正经干，不咋重要的事儿（比如监考）能摸鱼就摸鱼。 说起来这两天没啥工作内容，我内心还是有点慌张不安。我想可能是我还是没做好心理准备和这个高三告别。但经过评论区大家的开导我也反思了，可能到了冲刺阶段，一个还在猛冲的老师反而会给学生造成压力，弊大于利。更深一步讲，一个还在怀揣“刻奇”心理的老师，一定程度上是不成熟的。我需要学习慢慢地降低对自己角色重要性的评估，做到真正的从学生需要的角度出发来做事情，而不是从自我情感需要的角度。 【减肥】今早体重46.90，终于看见46这个数字了[哭惹R]今早还是优质蛋白质早饭（图2）。对于蛋白质无论是虾、豆腐、鸡蛋还是牛肉牛奶，我都觉得ok。但我吃蔬菜水果实在是特别费劲。所以我想了好几个办法怎么无痛吃它们。 我先是购置了3斤蓝莓，贵且易坏。每天如果不吃足量，三五天就要扔了。目前来说比较有效，我每天都很拼命地往嘴里塞一碗。 但蔬菜[石化R]我真是看到餐桌上有绿色我脑瓜仁儿就疼。目前我想到两个办法：1.图4中几瓶精彩绝伦的鲜榨草汁儿，当中药喝，效果绝妙，果蔬的营养物质摄入的同时，也完全抑制了食欲[失望R]2.水煮蔬菜拌一点钵钵鸡冷泡汁（图1、3），不咋地，还是难吃，得硬着头皮吃。 所以，终于，我购置了火锅麻将蘸料，我将尽量控制用量，并尽量在早餐将其摄入，明天看看效果[鄙视R]