为什么会身弱？除了先天因素外，黄帝内经早就揭示了，主要有3点： ①饮食不节 ②起居无常 ③情绪不稳 · 找到了原因，我们就要从这方面下手，内调外养，强身健体。 · 饮食上，首先要少吃垃圾食品，摄入丰富的食物 但是当代年轻人因为工作繁忙，日常饮食多以外卖为主 还经常出现饥一顿饱一顿的情况 时间久了，身体营养跟不上不说，肠胃什么的也会出现问题 所以在日常生活中可以靠一些水果、肉蛋奶来补充一下营养 · 我现在喝的Origimel优赋营养乳粉 它就是日常便捷补充营养的一把好手 成分真的是非常抗打 首先奶源是来自爱尔兰草饲，富含高蛋白营养，浓浓奶香味挡不住 其次它里面有酵母β-葡聚糖&乳铁蛋白，这两样不要小看 优赋用的是有专利号成分的奶粉，wellmune酵母β-葡聚糖（发明专利：ZL 2011 10225696.4），活性更强，更好被人体吸收 乳铁蛋白也是非常珍稀的奶黄金 这俩强强联合补充营养直接一步到位 还有各种维生素、微量元素等等 营养真的好全面丰富啊，妥妥内调王炸组合。 已发现身弱之人内调的秘密！ 每天温水冲泡一杯，不得不说，这身体营养做到位，好状态自然就来了。 · 再有起居上要注意早睡早起 睡好睡饱后精气神就足了 身体状态也会调整过来 · 情绪上则是要少生气少操心，精神内守，保持内心的平和 情绪生病，比身体生病更可怕，心无挂碍，则百病不生 · 马上就2024年下半年，希望各位身弱之人变强，变精力充沛，焕然一新